精油使用注意事項
1. 除了專門的口服精油，其它單方精油或者芳香精油最好不要口服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。
2．懷孕初期幾個月內最好避免使用精油來按摩或泡澡，因為某些香精油可能會導致月經來潮。
3．柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會導致皮膚對陽光紫外線過敏。因此，使用過後八小時內請勿曝曬肌膚於陽光下。
4．患有高血壓、癱病症、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用。某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好 先請教醫師或芳香治療師。
5．精油不能取代藥物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6. 請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。尤其是依蘭、鼠尾草過量會引起睡意，在酒後或開車時應避免使用。
7．精油必須稀釋後才能使用，除非有其它特別的建議。
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精油使用須知:
以下訊息僅供參考，是給予一般初階芳香療法的愛用者而參考，不涉及任何醫療行為，詳細的相關知識，請詢問專業人士或是查詢相關書籍。若身體上有任何疾病或不適，應尋求合法的專業醫師來處理。芳香療法是一種自然療法，不能視為正統的醫學，而且延誤就醫的最佳時機。
使用方法:
(1) 嗅覺吸收法:
1.器具薰香式: 可藉由水氧機、擴香震盪儀或薰香燈等儀器來達到效果(強烈建議使用擴香震盪儀，達到最佳的功效) 。
2.手帕式: 在面紙、手帕或枕頭上滴上 3-5 滴精，藉由揮發方式來吸入。
3.熱水蒸氣法: 藉由水蒸氣的吸入，通過呼吸系統，再進入血液。將精油滴入熱水的容器中，再使用布質蓋住頭部 ，同 使以口與鼻吸入精油的水蒸氣，此可治療呼吸系統的問題。
4. 薰香隨身瓶: 佩帶薰香隨身瓶於頸部，藉由呼吸方式隨時都可達到效果 。
5. 雙掌搓摩法: 將3-4 滴精油滴在手掌摩擦，再放置鼻前，深呼吸數回。
6. 噴灑法: 將 20-30滴精油先與乳化劑混合.再加入100ml清水中稀釋，充分混合後噴灑於室內或車內，可快速清新空氣或製作成防蟲噴劑。
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如果你正確地使用精油，精油是有助於減肥。精油減肥法也越來越廣泛，通常不同的精油對身體的影響有不同作用。有某一些精油是專門使用於減肥的。
精油減肥可幫助擺脫壓力。為了使身體放鬆，可以使用薰衣草、橙、茉莉精油。精油不僅有助於減肥，減少體重及本質。精油可以改善你的膚色，及避免減肥的影響，如：皮膚鬆弛，妊娠紋和橘皮組織。有助於治療的外觀缺陷的精油，如：大茴香、柚子、橘子、絲柏、檸檬、茉莉、柑橘、廣藿香。
精油有助於減肥、代謝正常化，並減弱過度的飢餓感。 為了這個目的，使用檸檬、葡萄柚、生薑、杜松、迷迭香、絲柏、小荳蔻、天竺葵 、絲柏、茴香 的芳香油，有利於擺脫多餘的液體。
橙油：能刺激消化及內部器官的運作，讓身體進行適當的新陳代謝，及時排出毒素。
茉莉花油：抑制幽鬱、冷漠，增加活力和情緒，也提高大腦功能。
荳蔻，柏樹，天竺葵，生薑，檸檬，迷迭香，葡萄柚精油：有助於減少飢餓感。
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隨著植物美容的興起，摩登小店裡精緻可愛的各種精油以其質樸的外形和沁人的芳香虜獲了許多人的心，開始作為全方位的美容品進入家居美容生活。
精油的使用方法很多：熏香法、沐浴法、按摩法、蒸麵法、直接聞嗅法。據說如今精油不僅僅用於按摩和熏香，最為時尚的是將精油用於美膚和美髮，當然你也可以求助於專業美容師，來個通體舒暢的芳香療法，塑身的同時放鬆身心。
保養皮膚精油與其他護膚品的不同之處在於，精油在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。如今市面上有適合不同膚質使用的複方按摩精油。
常用精油：玫瑰精油的主要效果在於能讓肌膚更加活化，只需要少許就能讓肌膚感受到年輕，對於美白的效果也相當卓越。薰衣草精油在肌膚的使用上有著相當廣泛的效果，不僅在鎮靜肌膚上，在燙傷、咬傷的時候也能救急，氣味宜人。
DIY提醒：據說氣味相近、植物科屬相似或揮發速度差不多的精油，都可以互相搭配，形成所謂的複方精油。使用複方精油的好處在於，功能類似的精油互相調配，可增加功效。佰草集的品牌助理經理李檬提醒，精油不可內服或直接(未經稀釋)塗抹在皮膚上，而必須與基礎油稀釋後才能使用。塗抹稀釋後的精油需避開眼部和唇部周圍，如不慎進入眼睛，要立即用大量的水沖洗。
塑形美體按摩搭配芳香精油，就是我們所說的芳香按摩了。芳香按摩不僅養生還能起到美體的作用，它可以緩和肌肉的僵硬，放鬆身心，還可以幫助精油成分進入體內，改良肌膚重塑身體曲線。
常用精油：美胸經絡按摩油、循環促進按摩油、塑身經絡按摩油，這些可單種專項使用，也可三種整合使用。要想取得好的按摩效果，最好選擇專業的按摩師及好產品。
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