秋冬3步驟 化身水美人
秋冬保養，主要3個步驟，無論如何都會做到。
首先，也是最基本的步驟是喝水。
每天平均要喝2000c.c.的水，
如果沒有水也會喝無糖飲料代替，不過水對人體還是最好的。
再來的步驟就是靠面膜、護唇膏加強保養。
在睡前或是上妝前，敷面膜幫臉部多補充水分。
敷面膜最好不要敷超過15分鐘，否則水分反而會回到乾乾的面膜上。
另外護唇膏，能讓雙唇保持水潤狀態。
最後1個步驟是睡眠充足。
只要睡眠充足，體力維持住，
就可以保持良好的身體機能，水分自然會乖乖待在體內。
眼唇膝手4死角部位 全力呵護
掌握了保溼的3大步驟，
眼睛、嘴唇、膝蓋、手肘與指甲指緣這4個容易被忽略的保養死角。
照顧眼睛，用乳液在眼睛四周由內往外按摩。
建議不要始用眼霜，如果年齡層未到，卻因為聽信廣告而使用眼霜，
容易讓自己的肌膚年齡老化到適用於該產品的時機。
至於嘴唇，除了平時勤補擦護唇膏，睡前可以先塗上厚厚一層的護唇膏來滋潤。
如果嘴唇乾裂，千萬不要用口水去舔，也不要用手剝開龜裂處，
這樣會讓嘴唇越來越乾，導致裂痕。
再來是一般人容易忽略，導致粗糙泛黑的膝蓋、手肘，
每隔一段時間的去角質，後續再以乳液按摩。
多保養才不會孳生角質或肉芽。
謹記簡單成分 保養品好好挑
保養的基礎，從選擇成份最單純的保養品開始。
市面上的保養品都會刻意強調添加什麼成分，其實多半經過複雜加工。
多看保養品所寫的成分，特別是現在的保養品會強調含天然成分萃取，但往往略過加工物不提，
所以提醒大家購買前要仔細研究，不能被宣傳口號洗腦。
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