活用精油8招
如何將精油生活化則有下列8種DIY法:
1.按摩法:稀釋成2.5-5%的按摩油,輕輕按摩在胸口、鎖骨、後背。
 
2.口罩法:滴1滴在口罩表面、最不貼近臉的位置(勿直接接觸臉上肌膚,以免受傷或嗆鼻),或是滴在手帕或紙巾上隨時嗅聞。
 
3.消毒法:滴1、2滴在水桶中,用來拖地、擦抹家具,千萬不要忘了話筒消毒。
 
4.洗衣法:在洗衣時最後的清洗步驟,滴1、2滴在在洗衣槽中。
 
5.呼入法:加滿熱水在寬口玻璃杯/陶瓷杯(不可用塑膠材質),滴入精油1至2滴,再用毛巾蓋頭部,臉接近水面約25公分做深呼吸。但氣喘患者要避免。
 
6.浸泡式:滴5-7滴在浴缸中泡澡或泡腳,記得先用杏仁油等基底油稀釋後再倒入浴缸中。
 
7.薰香法:加9分滿的水,滴3、4滴在薰燈中薰香。
 
8.自製精油噴霧劑:將3﹣6滴的精油,加入30ml的蒸餾水/或15ml餾水+15ml伏特加,充分搖勻,作為噴霧劑使用。
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