精油使用須知: 
 
以下訊息僅供參考,是給予一般初階芳香療法的愛用者而參考,不涉及任何醫療行為,詳細的相關知識,請詢問專業人士或是查詢相關書籍。若身體上有任何疾病或不適,應尋求合法的專業醫師來處理。芳香療法是一種自然療法,不能視為正統的醫學,而且延誤就醫的最佳時機。
 
 
 
使用方法:
(1) 嗅覺吸收法:
       1.器具薰香式: 可藉由水氧機、擴香震盪儀或薰香燈等儀器來達到效果(強烈建議使用擴香震盪儀,達到最佳的功效) 。
       2.手帕式: 在面紙、手帕或枕頭上滴上 3-5 滴精,藉由揮發方式來吸入。  
       3.熱水蒸氣法: 藉由水蒸氣的吸入,通過呼吸系統,再進入血液。將精油滴入熱水的容器中,再使用布質蓋住頭部 ,同               使以口與鼻吸入精油的水蒸氣,此可治療呼吸系統的問題。  
       4. 薰香隨身瓶: 佩帶薰香隨身瓶於頸部,藉由呼吸方式隨時都可達到效果 。 
       5. 雙掌搓摩法: 將3-4 滴精油滴在手掌摩擦,再放置鼻前,深呼吸數回。 
       6. 噴灑法: 將 20-30滴精油先與乳化劑混合.再加入100ml清水中稀釋,充分混合後噴灑於室內或車內,可快速清新空氣或製作成防蟲噴劑。
 
 
 
(2)按摩法吸收法:
     是進行芳香療法最重要的方式,與基礎油混合後按摩,精油經由皮膚吸收迅速進入血液滲透到身體各部位與器官。按摩治療同時包括身體與心靈方面的療效。身體上的成人精油一般比例為3% 。 
 
 
(3)貼敷法:
     緩解疼痛、消種和減輕發炎,例如皮膚的意外傷害、刀傷、扭傷、慢性疾病、疼痛、發燒、筋骨酸痛或蚊蟲咬傷等。可分冷敷與熱敷,將2-4 滴精油先在冷/熱水中充分混合,再將毛巾浸濕後擰乾敷於患處。  
 
 
(4)泡澡法:
     利用此法會有放鬆、鎮定、激勵調和、促進性慾溫暖或是降火,來緩和肌肉酸痛、保護皮膚治療與生理上疾病等療效。將5-8 滴精油與基礎油、奶球、乳化劑混合稀釋後,倒入溫水的浴缸或是臉盆中,即可進行盆浴、臀浴、足浴、手浴等不同方式 。  
 
 
(5) 保養品運用:
     精油也可製成美容保養品.例如與蘆薈膠.乳液.護手霜.護唇膏.髮蠟.面膜等等 。 
 
 
 
 
 
精油調配比例:
 
6-12 個月 : 只可使用德國洋甘菊.羅馬洋甘菊.薰衣草.桔.玫瑰.橙花,比例為12歲以上的1/2。 
 
1-7歲 : 只可使用德國洋甘菊.羅馬洋甘菊.薰衣草.橘.茶樹.花梨木,比例為12歲以上的1/2。 
 
12歲以上及大人 ( 7-12歲 比例為1/2 )
 
(1)臉部: 小於1%的精油.稀釋於基礎油中( <3滴精油.稀釋於10ML基礎油) 。 
(2)身體: 小於3-5%的精油.稀釋於基礎油中( <10滴精油.稀釋於10ML基礎油。 
(3)足浴或是泡澡是要將純精油5-10滴精油滴於浴缸或是臉瓶中。需要使用乳化劑.基礎油.奶球來調和,避免精油的分子   過大無法擴散而刺激到皮膚或是無法達到最佳的效果。
同時也可以再添加瀉利鹽10-20公克,來幫助血液循環與滯留體內的液體排出。
 
 
 
精油調配安全須知:   
 
使用新的精油前 皮膚測試: 
以3-5%的稀釋比例( 10M 基礎油+1滴的單方精油)塗抹於手後、手肘或是手腕內側,停留24小時,觀察是否有紅腫、刺痛的反應,若沒問題表示對此精油無過敏反應。 
 
 
精油直接塗抹:
一般而言.精油(純劑)不可直接塗抹於身體上任何一部分(薰衣草.茶樹例外.但還是需要低劑量於特殊狀況)或是經由合格專業認證的芳療師建議方可使用。 
 
 
精油口服:
在口服方面.絕對禁止。因為精油含有危險化學成分.嚴重時會造癲顯併發.致癌性.流產.同時影響孕婦與胎兒中毒.消化道黏膜受損.肝臟與腎臟受損等等。 
除非經由合格專業認證的芳療師建議方可謹慎使用。 
 
 
刺激皮膚的精油:
以下的精油絕對避免直接塗抹於身體,或是單方使用(建議複方的方式來使用可以減少問題),絕對需要與基礎油來稀釋。建議以低劑量的比例來使用,可以避免皮膚的刺激與傷害。
刺激精油有:丁香.肉桂.佛手柑.辣根.芥末.刺檜.土木香.馬鞭草.廣木香.萬壽.歐白芷根。
  
 
懷孕前3個月避免使用的精油: 造成荷爾蒙的影響或是通經的問題
沙地伯.樟木.牛膝草.歐芹葉(仔).薄荷.快樂鼠尾草.鼠尾草.芳樟.羅勒.絲柏.迷迭香.茴香.玫瑰.茉莉.馬鬱蘭.雪松.杜松子.沒藥.百里香.冬青樹.杜松梅.檸檬草。
以下精油請稀釋於1-1.5%來使用,並無調經的問題:薰衣草.洋甘菊.天竺葵.香蜂草。
  
 
懷孕期間安全使用的精油: (精油濃度不超過2%)
橙花.玫瑰草.廣霍香.玫瑰.檀木.薰衣草.豆蔻.洋甘菊.快樂鼠尾草.天竺葵.薑。
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