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皮膚乾燥脫皮 該怎麼做到保濕

夏天準備到了,因為天氣的原因人體的水分就會大量流失,乾燥是使皮膚變得老化的原因。工作壓力比較大的職業女性,常常面臨著荷爾蒙分泌紊亂、新陳代謝功能下降、肌膚細胞含水量降低這些問題,從而使皮膚出現乾燥起皮的現象。


只有提升皮膚的吸水和保水能力,才能使你的肌膚恢復到保濕的狀態。皮膚的水分含量跟皮膚柔韌度和彈性有著密切的聯繫。皮膚乾燥是因為皮膚水分缺少和脂質流失的原因造成的。所以要使肌膚有著保濕的效果,就要防止皮膚表面水分和營養的流失。然而,隨著年齡的增長,皮膚的水分和脂質會逐漸減少。


皮膚乾燥起皮的原因一:表皮層的水分流失。在皮膚的表皮層,有一層一直默默地守護著我們的肌膚健康的薄膜。它是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液、角質層細胞共同構成的。受到太陽紫外線照射、寒冷低溫環境、空調環境造成的干燥這些因素的影響下,這層天然保護屏障就會遭到破壞,對外界刺激的抵禦能力也大大減弱,從而使皮膚有著乾燥、脫皮、瘙癢、敏感等其他問題。


皮膚乾燥起皮的原因二:真皮層的水分和脂質流失。深深地埋藏在真皮層中是有著皮膚中90%的水分。真皮層是由膠原蛋白和彈力纖維的網狀結合支撐組成的,它能使水分緊緊地鎖住在肌膚深處,使皮膚看起來水潤而且有彈性。如果膠原蛋白和彈力纖維都遭到破壞的時候,細胞之間的脂質就會快速流失,那麼肌膚自身的水份就會越來越少,從而使皮膚失去彈力,更加容易乾燥起皮。


解決皮膚乾燥起皮的方法一:潔面保濕洗臉是保護好皮膚的前提條件,也是使人很多人容易忽視的地方。在乾燥的季節,洗臉次數過多、用力過度洗臉都會傷傷到我們的皮脂膜,使皮膚更加干燥、缺少水分。對於乾燥肌、敏感肌等耐受性比較弱的肌膚,清潔的時候一定要記得用對皮膚刺激性較低的潔面保濕產品,清潔的時候手法也要特別的溫柔,使肌膚洗後有著緊繃感的效果。


解決皮膚乾燥起皮的方法二保濕乳液。在乾燥季節,要明智地選擇滋潤度比較高的乳液來做日常護理。在挑選護膚品時你首先要明確自己的膚質是怎麼樣的,因為有些乳霜雖然滋潤度高,但是對於油性肌膚、敏感性肌膚很容易造成傷害,營養成分不但得到吸收,還會造成皮膚過敏等不良影響。
銀杏葉滋養??膏保濕度比較好,使用後不油膩,質地細膩容易吸收,不僅對肌膚具有活化的作用,還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻,還能補充皮膚的水分含量,提升肌膚活力,使皮膚變得水嫩細緻,進一步解決了皮膚缺水的嚴重問題。


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幾款美容養顏絕佳的食物
【優酪乳】保濕、更新角質
 
由於天然牛奶發酵而來的酸奶(優酪乳),含有乳酸成分,具有保濕以及更新角質的功能身體檢查。
 
將優酪乳直接敷在肌膚上,或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎,與優酪乳均勻調和敷面,就能保濕、滋養肌膚。同時優酪乳溫和無刺激的特性,也很適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。
 
此外,優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果,每日以酸奶代餐,可以清除宿便,達到瘦身的效果。不過空腹、飢餓時刻不宜立即飲用,容易給胃部造成負擔。
 
【大米】清潔、保濕、亮膚
 
大米富含維生素A、B、E,氨基酸和鹽酸等營養成分,淘米時,這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中,淘米水因此“營養升級”,憑藉出挑的保濕、亮膚功效一舉成名,成為頗具口碑的天然美容品。
 
淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力,防止細胞老化,強化肌膚抵抗力。它的質地溫和無刺激,更值得推薦的是淘米水的酸鹼性是可以調節的。米的表面含有鉀,淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性,之後就逐漸轉變為PH7.2左右的鹼性水,鹼性水的洗淨力更強,這就意味著你可以根據自己的膚質狀況來調出洗淨力最適宜的潔面用水。
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你買的護唇膏成分安全嗎
人體皮膚的表面,由皮脂腺分泌的油脂,和汗腺排泄的水分混合的皮脂膜保護皮膚。但我們卻很習慣性地用各種人工油脂製品如凡士林、白蠟油、微晶蠟等,來「保護肌膚」,被認為理所當然,聰明的消費者在購買護唇膏應先看看有沒有下列成分:
 
精製羊毛脂醇(lanolinealcohol):是油性原料,是造成接觸性皮膚疹和過敏性皮膚炎的原因物質
 
羥基甲苯二丁酯 BHT(dibutylhydroxytoluene):BHT是工業用化學抗氧化劑,有致癌可能性。
 
安息香酸鈉是保存、殺菌劑,會刺激皮膚、黏膜、眼睛、鼻子和喉嚨。
 
paraben合成防腐劑,會破壞溶解保護皮膚的皮脂膜,讓皮膚逐漸乾燥,加上其中的油性成分,每天塗抹,會降低皮膚本來分泌皮脂腺的功能,皮敷變成慢性乾燥累積性皮膚炎。
 
所以有皮膚科醫生說,含化學抗氧化劑、防腐劑等用品,不是護膚而是摧殘皮膚。如果唇膏皮膚乾燥,不妨用含有荷荷芭油或乳油木果脂等成份護脣膏,代替添加了諸多化學物質成份的護唇產品。
 
護唇膏的主要成份是石油提煉得蜜蠟、微晶蠟或是礦物油、白蠟油、凡士林等,非但沒辦法滋潤嘴唇,可能還會導致逐漸變成乾燥的累積性皮膚炎,並且也有致癌或過敏的毛病
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慈禧名號,加了御用美白粉「玉容散」,各式保養品似乎特別好賣,沐浴乳年銷近80萬瓶,香皂年銷150萬顆,面膜年銷300萬片。中醫師調配同樣熱銷還原面膜泥,其中「美白」藥材-白芷,就是這個,有人說它味道特別嗆,本草綱目說它長肌膚、潤澤顏色。

 


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現代的中藥藥典卻說白芷,裡頭呋喃香豆素成分,會引發光敏感,衛生署已經預告,要禁止添加在化妝品裡頭。

衛生署中醫藥委員會主委黃林煌:「它就會吸收紫外線,這是在北方或以前宮廷,比較不容易發現的事情。」

 


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玉容散紅了上百年,連韓國都有相關產品,官方突然公開裡頭白芷成分,恐怕讓妳反黑,說是例行化妝品衛生把關,一時間也讓不少中醫師很意外。中醫師吳明珠:「都是在晚上敷啦,大概敷個20分鐘,它乾掉就洗掉了,(光敏感)這部分應該影響不大。」實際調查發現,市售的玉容散相關產品,配方不一定完全按照古法,就有業者早就悄悄把白芷去掉。

這一個「白芷」禁令,讓古方少了一味,玉容散效果恐怕也就打了折扣。

衛生署公告:http://www.fda.gov.tw/news.aspx?newssn=7216&;key_year=2011&keyword=&classifysn=3 soap-diy.com 9 {+ g2 V# l! x2 f# {& ~- l

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增列化粧品中禁止使用成分(草案) soap-diy.com 1 M  g2 F- H3 p
  編號    成分名稱   soap-diy.com 5 v6 ]' o4 n; D. A
  1    Alocasia cucullata (Lour.)  Schott (蔔芥)   soap-diy.com 0 D" ]) n" }' F) w$ L, G3 r
  2    Aconitum L, (Ranunculaceae).   soap-diy.com & i& k/ e; L* ~8 R
  3    Adonis L, (Ranunculaceae).   soap-diy.com 9 M: b8 P, V7 v7 g1 h9 R6 j7 }
  4    Alocasia odora (Roxb.) K.Koch (海芋)  
  5    Amorphophallus rivieri Durieu;  Amorphophallus sinensis Belval (蒟蒻)  
  6    Anemone hupehensis Lemoine (打破碗花花)   soap-diy.com 6 N' I5 `$ e3 L4 ^/ O8 y
  7    Angelica dahurica(Fisch. ex  Hoffm.) Benth. et Hook. f. (白芷)   soap-diy.com & ^2 v6 ]" l/ j) Q& Y
  8    Angelica dahurica(Fisch. ex  Hoffm.)Benth. et Hook. f. var. formosana(Boiss.) Shan et Yuan (杭白芷)   soap-diy.com & j( J2 S9 U5 t1 ]
  9    Anisodus Link et Otto,  (Solanaceae). (茄科山莨菪屬植物)  
  10    Aristolochia fangchi Y. C. Wu  ex L. D. Chou et S. M. Hwang (廣防己)  
  11    Aristolochia manshuriensis Kom. (關木通)  
  12    Asarum L, ( Aristolochiaceae).   soap-diy.com - P' u$ Z9 }" V& K" H( ?4 g( o
  13    Catharanthus roseus (L.) G.Don  (長春花)   soap-diy.com * k# E3 G  a7 N3 s: Q" D
  14    Cerbera manghas L. (牛心茄子;海杧果)   soap-diy.com % B4 g' ?% j' [& J1 {1 F8 n. G/ c
  15    Chelidonium majus L. (白屈菜)  
  16    Chenopodium album L. (藜)   soap-diy.com 1 l/ Z2 \& w) S3 Y1 ~8 t
  17    Clematis hexapetala Pall.;  Clematis manshurica Rupr. (威靈仙)  
  18    Corydalis incisa (Thunb.) Pers. (紫堇)  
  19    Crinum asiaticum L. var.  sinicum Bak. (文殊蘭)   soap-diy.com ' {6 C' t3 I$ ?. J) n
  20    Crotalaria sessiliflora L. (野百合;農吉利)   soap-diy.com 5 N: x  m/ S; |9 T
  21    Croton L, (Euphorbiaceae).    soap-diy.com 1 F- {7 ~8 E* i- i: u  f: l
  22    Datura L., (Solanaceae).  
  23    Dioscorea hispida Dennst. (白薯莨)   soap-diy.com % S4 `2 M  T) n+ s* _& C
  24    Drosera peltata Sm.var.lunata  (Buch.-Ham.)C.B.Clarke (茅膏菜)  
  25    Dryopteris crassirhizoma Nakai  (綿馬貫眾)  
  26    Epicauta gorhami Mars. (葛上亭長)  
  27    Euphorbia L, (Euphorbiaceae). (大戟科大戟屬植物)  
  28    Garcinia morella Desv. (藤黃)  
  29    Gelsemium elegans Benth. (鉤吻)   soap-diy.com 9 F* [) _+ }8 i) s+ S
  30    Huechys sanguinea De Geer. (紅娘子)  
  31    Hydnocarpus anthelmintica Pierre ; Hydnocarpus  hainanensis (Merr.) Sleum. (大風子)  
  32    Iphigenia indica Kunth et  Benth. (麗江山慈姑)   soap-diy.com 8 D$ {# k- a* D8 R
  33    Lobelia L, (Campanulaceae).  
  34    Lytta caraganae Pallas (青娘子)   soap-diy.com 1 W8 j, T: b3 O; [) U
  35    Macleaya cordata (Willd.) R.  Br. (博落回)   soap-diy.com % g) l2 }# o% x4 A) e
  36    Meloe coarctatus Motsch. (地膽)  
  37    Mimosa pudica L. (含羞草)  
  38    Orixa japonica Thunb. (臭常山)   soap-diy.com / M( P7 Z- y+ ]' M& r
  39    Periploca sepium Bge. (北五加皮;香加皮)   soap-diy.com 4 d2 g  d/ R5 @# r0 U& N+ X
  40    Plumbago indica L. (紫雪花)  
  41    Plumbago zeylanica L. (白花丹)  
  42    Psoralea corylifolia L. (補骨脂)   soap-diy.com + P( Y9 x# f& o
  43    Ranunculus L, (Ranunculaceae). (毛茛科毛茛屬植物)   soap-diy.com 1 f$ X' T- x! D+ {
  44    Rauvolfia verticillata  (Lour.)Baill. (羅芙木)  
  45    Rohdea japonica Roth (萬年青)  
  46    Sapium sebiferum (L.) Roxb. (烏桕)   soap-diy.com ! W! [) n: u- B- P4 W: x2 V; H
  47    Securinega suffruticosa (Pall.)  Rehd. (一葉萩)   soap-diy.com 6 c% m$ G, v. Z' @4 [# K
  48    Senecio L, (Compositae). (菊科千里光屬植物)  
  49    Skimmia reevesiana Fortune (茵芋)  
  50    Sophora flavescens Ait. (苦參實)   soap-diy.com : N/ I9 v3 Z1 E, |2 u' t/ ~# K
  51    Stellera chamaejasme L. (狼毒)   soap-diy.com ) c) V! Q2 `2 F  Q! @. }
  52    Strophanthus divaricatus  (Lour.) Hook. et Arn. (羊角拗子)  
  53    Tripterygium hypoglaucum (LéVL.) Hutch. (昆明山海棠)   soap-diy.com . }1 ]9 A6 _. i( L4 {8 H7 f
  54    Tripterygium wilfordii Hook.f. (雷公藤)  
  55    Typhonium giganteum Engl. (白附子)   soap-diy.com ; y4 ^1 @: e' G$ a. w
  56    Wikstroemia indica (L.)  C.A.Mey. (了哥王)  
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玉容散成份的手工皂-現為草案中,留意這公告的後續消息,以免觸法嚕!
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「白芷」及「杭白芷」為華人民共和國衛生部頒發的《化妝品衛生規範》(2007年版)中禁用於化妝品中的原料之一,但在淘寶搜索下,卻有5000多件白芷相關產品,絕大多數與美容護膚有關。
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白芷:當歸屬,含呋喃香豆素,這種物質是一種光敏性物質,在陽光中紫外線的照射下會引起皮膚產生光毒性或光敏性皮膚炎。 soap-diy.com , n0 r2 U5 |' X7 a3 L9 ~, e

 


中華人民共和國衛生部-化妝品衛生規範 2007年版-化妝品禁用 soap-diy.com % u. B& d8 q6 m  @' w

1 毛茛科烏頭屬植物 Aconitum L, (Ranunculaceae).
2 毛茛科側金盞花屬植物 Adonis L, (Ranunculaceae). soap-diy.com . i7 `: A6 D' {/ `4 p
3 卜芥 Alocasia cucullata (Lour.) Schott
4 海芋 Alocasia odora (Roxb.) K.Koch
5 蒟蒻 Amorphophallus rivieri Durieu; Amorphophallus sinensis Belval soap-diy.com ) J4 ]2 R0 O  @6 Z
6 打破碗花花 Anemone hupehensis Lemoine soap-diy.com 3 s, i& u+ S' O9 G/ |2 C! O8 W
7 白芷 Angelica dahurica(Fisch. ex Hoffm.) Benth. et Hook. f. soap-diy.com : w, Z0 l; v1 I# t9 b0 z% {
8 杭白芷 Angelica dahurica(Fisch. ex Hoffm.)Benth. et Hook. f. var. formosana(Boiss.) Shan et Yuan

9 茄科山莨菪屬植物 Anisodus Link et Otto, (Solanaceae). soap-diy.com 4 r1 J! N+ e3 `* O* \, ]3 ?
10 檳榔 Areca catechu L.
11 青木香 Aristolochia delilis siel et Zuuo.
12 廣防己 Aristolochia fangchi Y. C. Wu ex L. D. Chou et S. M. Hwang soap-diy.com 1 y6 ]2 L; p: G
13 關木通 Aristolochia manshuriensis Kom. soap-diy.com , m7 k8 u. o& N) Q
14 馬兜鈴科細辛屬植物 Asarum L, ( Aristolochiaceae).
15 芥子 Brassica juncea (L.) Czern. et Coss.; Sinapis alba L.
16 鴉膽子 Brucea javanica (L.) Merr. soap-diy.com # p2 e: Z% d# j
17 蟾酥 Bufo bufo gargarizans Cantor ; Bufo melanostictus Schneider soap-diy.com   t' i. L% w% f& d6 g
18 長春花 Catharanthus roseus (L.) G.Don soap-diy.com , N* i9 r0 n; V
19 牛心茄子(海芒果) Cerbera manghas L. soap-diy.com $ k# _" Z/ n! C/ c; ]* j2 Y
20 白屈菜 Chelidonium majus L.
21 藜 Chenopodium album L.
22 威靈仙 Clematis chinensis Osbeck; Clematis hexapetala Pall.; Clematis manshurica Rupr.
23 鈴蘭 Convallaria keiskei Miq.
24 馬桑 Coriaria sinica Maxim.
25 紫堇 Corydalis incisa (Thunb.) Pers. soap-diy.com ( B+ G+ s: L! A: f7 P6 n
26 文殊蘭 Crinum asiaticum L. var. sinicum Bak. soap-diy.com & v- z2 I) Q& S$ I& O, a# F
27 野百合(農吉利) Crotalaria sessiliflora L.
28 大戟科巴豆屬植物 Croton L, (Euphorbiaceae). soap-diy.com 7 F; |, k, E1 c8 Z( I
29 芫花(根、全草) Daphne genkwa Sieb. et Zucc. soap-diy.com 0 J2 A6 z" _. d( l9 S
30 茄科蔓陀羅屬植物 Datura L., (Solanaceae).
31 魚籐 Derris trifoliata Lour. soap-diy.com . V: {, L; p+ a6 X  L
32 玄參科毛地黃屬植物 Digitalis L, (Scrophulariaceae). soap-diy.com # p( |0 m1 P& i
33 白薯莨 Dioscorea hispida Dennst.
34 茅膏菜 Drosera peltata Sm.var.lunata (Buch.-Ham.)C.B.Clarke soap-diy.com   ^* p  A" r& k2 h& W! g
35 綿馬貫眾 Dryopteris crassirhizoma Nakai
36 麻黃科麻黃屬植物 Ephedra Tourn. ex L, (Ephedraceae).
37 葛上亭長 Epicauta gorhami Mars.
38 大戟科大戟屬植物 Euphorbia L, (Euphorbiaceae). soap-diy.com * p1 a' f# F. }# N8 ?7 ?7 H
39 籐黃 Garcinia morella Desv.
40 鉤吻 Gelsemium elegans Benth. soap-diy.com ; C$ `" ]0 x+ d0 t& F4 G/ z) s
41 紅娘子 Huechys sanguinea De Geer.
42 大風子 Hydnocarpus anthelmintica Pierre ; Hydnocarpus hainanensis (Merr.) Sleum. soap-diy.com 2 A! ?4 g7 ?- }3 r# p
43 天仙子 Hyoscyamus niger L. (Leaves Seeds)
44 莽草 Illicium lanceolatum A.C.Smith
45 麗江山慈姑 Iphigenia indica Kunth et Benth.
46 桔梗科半邊蓮屬植物 Lobelia L, (Campanulaceae).
47 石蒜 Lycoris radiata Herb. soap-diy.com 7 u0 A- f5 y5 x/ m- D3 U
48 青娘子 Lytta caraganae Pallas soap-diy.com " ^; M8 v6 {$ x( [. g7 |+ A
49 博落回 Macleaya cordata (Willd.) R. Br.
50 地膽 Meloe coarctatus Motsch. soap-diy.com 4 d" s) P8 G6 R$ ?
51 含羞草 Mimosa pudica L.
52 夾竹桃 Nerium indicum Mill. soap-diy.com 9 J5 o1 n0 U! A! n
53 臭常山 Orixa japonica Thunb.
54 北五加皮(香加皮) Periploca sepium Bge. soap-diy.com 9 l  t/ p; E' M. U# |5 a  `/ `
55 牽牛子 Pharbitis nil(L.) Choisy. ; Pharbitis purpurea (L.) Voigt soap-diy.com $ d4 A, `+ d% f5 l
56 商陸 Phytolacca acinosa Roxb; Phytolacca americana L.
57 半夏 Pinellia ternata (Thunb.) Breit.
58 紫雪花 Plumbago indica L.
59 白花丹 Plumbago zeylanica L.
60 補骨脂 Psoralea corylifolia L.
61 毛茛科毛茛屬植物 Ranunculus L, (Ranunculaceae).
62 羅芙木 Rauvolfia verticillata (Lour.)Baill.
63 鬧羊花 Rhododendron molle G. Don
64 萬年青 Rohdea japonica Roth
65 烏桕 Sapium sebiferum (L.) Roxb.
66 一葉萩 Securinega suffruticosa (Pall.) Rehd. soap-diy.com / U2 o) W; Q; E8 P
67 苦參實 Sophora flavescens Ait.
68 羊角拗子 Strophanthus divaricatus (Lour.) Hook. et Arn.
69 菊科千里光屬植物 Senecio L, (Compositae).
70 茵芋 Skimmia reevesiana Fortune soap-diy.com : o# U9 t5 A; q/ x) g$ L1 ]
71 狼毒 Stellera chamaejasme L. soap-diy.com # t4 V2 C2 n; G0 W
72 馬錢科馬錢屬植物 Strychnos L, (Loganiaceae). soap-diy.com 0 U8 L' [7 x) O, b8 e
73 黃花夾竹桃 Thevetia peruviana (Pers.) K. Schum. soap-diy.com . W) ]4 H- _7 p; S
74 昆明山海棠 Tripterygium hypoglaucum (LeVL.) Hutch. soap-diy.com & r4 E! E* S% p2 J1 r( Q# k  u/ F
75 雷公籐 Tripterygium wilfordii Hook.f. soap-diy.com & n/ b. L! z" H0 q3 h
76 白附子 Typhonium giganteum Engl. soap-diy.com 1 u% N1 R  G4 E" a& G0 W# m/ q
77 百合科藜蘆屬植物 Veratrum L, (Liliaceae).
78 了哥王 Wikstroemia indica (L.) C.A.Mey.
此表中的禁用物質包括其提取物及製品

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女人40必知 夏季護膚全攻略
女人40歲是一個非常重要的時期,隨著年齡的增加,女人的肌膚在這個時候就會面臨著各種各樣的問題,臉部暗黃、斑點、黑色素等等問題都讓40的女人苦惱不已。尤其是夏季,曝曬在太陽底下,女人的肌膚顯得更加衰老。美白的肌膚並不是年輕女人的專利,40歲的女人該如何消除臉上是雜質,恢復美白水嫩的樣子呢?
 
一、一般肌膚的美白方法
如果你的肌膚沒有太大的瑕疵,天生嬌嫩的你也很少在戶外活動,肌膚得到很好的保養,但是這並不代表你的肌膚到40歲還是完美無瑕,一不小心斑點和暗黃就會找上你,所以美白也是你不忽視的功課。由於肌膚衰老,加上夏季紫外線太強,黑色素難免會找上你,這時候你需要做的就是多使用一些有保濕作用的美白產品,除了美白,抗衰老也是你保持白皙水嫩的肌膚重要步驟,如果怕麻煩,可以直接選擇既可以美白又可以上衰老是產??品。
 
二、肌膚美白方法
女人化妝時每日必行的功課,可是很多人卻忽略了化妝帶來的後遺症。卸妝不乾淨或者是長期使用化妝品,肌膚就會比一般人容易衰老。這時候你會發現化妝和卸妝之後的判若兩人,肌膚暗沉無比。這時候你可以選擇能夠去角質的產品,出門的時候要避免暴晒,同時為了幫助肌膚恢復年輕白嫩的肌膚,建議使用含有透明質酸豐富的美容產品,因為透明質酸有很好的養顏作用,不僅可以美白肌膚,還有很好的保濕最用,能讓肌膚恢復到年輕時候的白皙緊緻。
 
三、斑點肌膚美白方法
臉部長滿了斑點,深深淺淺的都有,就像老人斑難看,很多女人這時候就慌了手腳。趕緊拿遮斑膏來應急,但是你有沒有想過要徹底消滅這些難看的斑點呢?這時候一般的美白產品已經沒有用了,以為你的肌膚已經達到一定的年齡,想要恢復白嫩的肌膚,就必須選擇有祛斑功能的產品。玻尿酸是提供人體皮膚原本就存在的物質,不僅顯效而且長效,40歲女人消除臉上斑點,這是不錯的選擇。

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食物對皮膚健康的影響
經過現代科學家的深入研究,發現人皮膚的細膩和光潔程度,是和真皮中透明質酸?含量有著密切的關係,透明質酸?又跟雌激素分泌量有著密切的關係。這種?不僅可以促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收,使皮膚水分、微量元素和維生素含量十分充足,使皮膚變得細膩,光滑。
 
(1)每天要保持喝一定量的水。
在人體組織液裡含水量是72%,成年人體內含水量是58%到67%。如果人體是處水缺少的狀態,那麼就會使皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,導致皮膚失去彈性,嚴重的話還可能有皺紋。為了保證水分的含量正常,少女每天飲水量應該在1200毫升左右。
 
(2)經常吃含有豐富維生素的食物對人的皮膚衰老,保持皮膚滋潤起著重要作用。
一些學者發現維生素E對人的皮膚還有抗衰的作用。因為維生素E可以破壞自由基的化學活性,從而達到阻止皮膚衰老。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。維生素A、B2也是是皮膚光滑細潤缺一不可的食物。當人體缺乏維生素A的時候,皮膚就會變得乾燥、粗糙甚至會有鱗屑;如果是缺乏維生素B2,就會有口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著這些不好的反應
 
(3)多吃含鐵質的食物。
不僅可以使皮膚光澤紅潤,還可以提供充足的血液。鐵是血液中血紅素的主要成分之一,所以人們多吃含鐵質的食物。比如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
紫菜是在海洋中互生藻類的統稱。紫菜屬於海產紅藻,它的葉子的形狀根據埋藏在薄層膠質中的一層細胞組成,顏色是深褐、紅色或者紫色。同時紫菜還可以製成中藥,具有化痰、清熱利水、補腎養心的功能。
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去除痘痘要防範於未然
  大家都知道痘痘好了之後,肌膚還是會留下難看的痘疤,痘疤總是比較暗沉,這時候就更需要美白了。要怎麼消除那些痘疤呢?最好的方法就是要先防範於未然。做好了預防,就不用擔心會有沉澱的痘疤了。
 
去痘需控油
  一般長痘痘的肌膚都是那些比較油的膚質。要是乾燥,也只是臉頰比較乾燥。臉頰的肌膚不容易長痘痘。而對於其他的那些油區,最好使用一些帶有去角質的乳液。這樣不僅可以起到保濕作用,還可以淡化你的痘痘。
 
防曬的重要性
  這種季節是最需要防曬的,而在選擇防曬產品時也要注意,不能隨意選購。建議能選擇較清爽的防曬產品,這種產品不會太過油膩,且可以使肌膚更有通透力,雖然不能長時間的為你保護肌膚,但也可以減少紫外線等外界對肌膚的傷害。
  

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皺紋的形成十大原因
歲月悄悄地流逝,在不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的臉上,這是多麼另許多愛漂亮的水水們苦惱。縱然是歲月無情,仔細想一想,自己平時有沒有什麼保養的壞習慣呢?才使這些皺紋有可乘之機?其實,想要永保青春的最好方法,就是做好基本保養何以下10招就能預防衰老的工作喔!!
    
皺紋的形成原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾
    每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
 
皺紋的形成原因二:熬夜
    熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時,如果低於這個水準,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。
 
皺紋的形成原因三:經常曝曬
    吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
 
皺紋的形成原因四:抽煙喝酒
    尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。  
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夏日美白五疏 果汁

*蔬果汁: 
胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨各一隻,再加入1/4只檸檬,放入榨織機中榨成汁,每週飲用2-3次,可?明色斑的祛除
 
 
*檸檬冰糖汁: 
將檸檬榨成的汁再放入少許冰糖攪拌。經常飲用,可消除面部色斑,嫩白膚
 
 
*番茄汁: 
番茄榨成汁,每日飲用一杯,可使沉積的色素減褪,對治療色斑有較好的作用。
 
 
*草莓汁: 
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面對炎熱難耐的夏日高溫,要拒絕舒適涼爽的冷氣,似乎不太容易!
但是,在日以繼夜的冷氣攻勢下,想要完保飽和、充滿彈性的肌膚也成了極大考驗!
試試看以下的簡單方法,也許舒適與美麗是可以並存的!
 
1. 在冷氣房內,隨時記得放置一杯水,它能有效補充室內水氣
 
2. 準備一瓶玫瑰噴霧吧!隨時往妳的臉上噴灑,但是要記得,在噴霧之前,請先用吸油面紙把妳臉上的油脂吸乾淨。
 
3. 每日早晚例行的保養工作中,保濕乳、霜或凝膠,依據個人膚質的保濕品,絕對不能少;同時,請別忘記妳的脖子。
 
4. 儘可能使用無油卻有保濕效果的防曬隔離霜。
 
5. 每週固定二至三次的保濕面膜,同時可加強眼部周圍。
 
6. 身體也要記得擦上保濕的乳液,尤其加強手肘、膝蓋、腳踝等易乾燥處。
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1.要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
 
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上 20 分鍾,每週3 次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
 
3.每天起床喝 2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
 
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
 
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
 
6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
 
7.每晚洗完臉後,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
 
8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽菸不熬夜,保證水亮。
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常常聽說除了臉部、頸部肌膚,雙手是最容易衰老、最容易洩漏年齡秘密的部位。這些年來保養意識的提高,女人愈來愈重視臉部保養,在保養臉部的同時多多少少也都會順便保養頸部。萬能的雙手反而最常被忽略,不是忘了塗護手霜就是做家事沒戴手套。這可是會造成雙手肌膚會有嚴重老化的情況發生,分享給大家在平時就可在家做手部保養方法!!
 
手部保養方法1:按摩
 
1.使用中性沐浴乳或香皂將雙手徹底洗淨
2.將身體專用的去角質產品在手背上輕輕按摩,去除老化角質,再以清水洗淨
3.將臉部用的保濕或滋養面霜,在手背、手腕指及指間充分抹勻
4.再裹上保鮮膜或戴上棉質手套,靜待十或二十分鋅後洗淨
5.取適量護手霜,均勻塗於雙手
6.護手霜若有多餘的部份,推向手腕塗勻
7.以另一手的拇指與食指,由指間向手背螺旋狀按床,依次按摩每一根手指
8.將拇指與食指分置於手指兩側,由指尖向手掌輕滑,至根部稍用力按壓
9.以拇指與食指夾住手指,由指根拉向指尖,以輕滑般的方式放開
10.以另一手的手掌,在手背上以打圓般的方式按摩
 
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秋冬3步驟 化身水美人
秋冬保養,主要3個步驟,無論如何都會做到。
首先,也是最基本的步驟是喝水
每天平均要喝2000c.c.的水,
如果沒有水也會喝無糖飲料代替,不過水對人體還是最好的。
再來的步驟就是靠面膜、護唇膏加強保養。
在睡前或是上妝前,敷面膜幫臉部多補充水分。
面膜最好不要敷超過15分鐘,否則水分反而會回到乾乾的面膜上。
另外護唇膏,能讓雙唇保持水潤狀態。
最後1個步驟是睡眠充足
只要睡眠充足,體力維持住,
就可以保持良好的身體機能,水分自然會乖乖待在體內。
 
眼唇膝手4死角部位 全力呵護
掌握了保溼的3大步驟,
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皮膚保養步驟
 
    完整保養日常基礎保養+每週特殊護理
 
    日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟,若皮膚出現問題,如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、乾燥、斑點等,每日還需進行加強保養
 
    每週特殊護理是指每週進行磨砂、按摩、敷面等步驟,促進面部的血液循環,增加肌膚的彈性與光澤,供給肌膚水份和養份,讓肌膚處於健康狀況之下。
 
    日常基礎保養潔膚、爽膚、潤膚
 
    潔膚:卸妝後,取潔面用品,用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部,清除塵垢、過剩油脂及化妝,去除表面老化細胞,促進新陳代謝,讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。
 
    爽膚:用棉球粘取爽膚水,在臉及頸部以向上向外手法輕拍,避開眼部,再次清潔面部殘留的污垢,補充水份,平衡皮膚的PH值,??幫助收縮毛孔。
 
    潤膚:將潤膚品抹於臉部及頸部,以向上向外打圈的手法輕輕抹勻,為肌補充必要的水份與養份,令肌膚柔潤而有彈性。
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在使用保養品的時候,大家都喜歡稠稠的精華液或者原液,認為越黏稠的產品越有料,這個觀念對嗎?讓我們轉個彎,先思考另一個問題。

大家到餐廳吃牛排的時候,會先來個玉米濃湯,玉米濃湯的「濃」,是因為加了食品增稠劑,像是甘藷粉和太白粉,稠稠的,我們都覺得很好,但是真正的料,是要很多的玉米、牛奶、火腿等,才是真正的真材實料,「濃」只是口感。吃酸辣湯的時候也一樣,勾欠會讓大家覺得實在,但他不是真的有料,要有豬血、菜、配料才是真正的料。

保養品上,大家很難了解到底精華液或原液裡面含有多少成分,因為它是均勻的物質。部分精華液,原先的黏稠度就不高,例如水解膠原蛋白、維生素C等。有些廠商把精華液做的很黏稠,消費者認為它很有料,其實只是加了一些膠質,例如植物膠或者合成膠。

所以,精華液或者原液,並不能由濃稠度來判斷它是否有料,或者添加的濃度很高。

 
 
 
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瘦臉食譜1.芹菜胡蘿蔔碎
  材料芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽
 
  製作步驟
  1、芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;
  2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
  一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量咯! 另外,咀嚼芹菜的時候也達到了非常有效的瘦臉功效呢!
 
瘦臉食譜2.炒芹菜豆腐乾
  材料芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
 
  製作步驟
  1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;
  2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐乾炒透;
  3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;
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要如何判斷膚質呢?(用洗臉後的時間來判斷)
肌膚是依皮脂腺分泌量來判斷肌膚屬性,一般的肌膚皮脂分泌量正常,稱為中性皮膚。皮脂分泌量比正常多,為油性皮膚。比正常少,為乾性皮膚。在清晨正常洗完臉後,再於下午五點,以手指檢測鼻子油脂量,若稍微感覺油膩,則為正常膚質;若無油膩感,則為乾性膚質;若能刮下小皮屑,則為非常乾性的膚質;若在中午就有油膩感者,屬油性膚質;洗完臉後一小時若即感覺油膩者,則為非常油性膚質。
 
油性皮膚的判斷
皮脂腺分泌旺盛過量的皮膚,整個臉油光滿面毛孔大,鼻至兩頰泛紅,皮膚表面乍看之下很潤澤,然而皮脂多也可能水分不足,所形成的皮脂膜不一定健全,常見於男性賀爾蒙分泌旺盛的人,遺傳因素也有關係,較容易毛孔堵塞或毛孔粗大,易有青春痘、粉刺,年輕人較多此類型的油姓皮膚。
 
 
中性皮膚的判斷
皮脂線分泌適度,汗腺水分分泌亦適中,皮膚有潤澤度,但不會有太油亮的感覺,一般和年齡和生理狀況及遺傳有關,角質層水分也保持良好狀態,一般來說,中性皮膚是最理想的狀態,不油也不乾。
 
 
乾性皮膚的判斷
皮脂腺分泌不足,表皮角質層水分也不足,所以有乾燥的表相,皮膚紋路粗糙,眼角及兩頰有脫屑現象,眼角周圍會有細紋,膚色較黯淡,皮膚易緊繃。有時過度乾燥,會因乾而刺痛,摸起來粗粗、乾乾,皮膚抵抗力也較弱 。
 
 
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水果向來是美顏纖體的得力助手,不僅可以內服,更可以外敷,尤其是在夏天,來上一杯鮮榨水果汁,清涼解渴,消暑養顏,價廉物美,實在是不可多得的美容佳品,那這裡就把最有人氣的一些水果匯集起來,大家一起來做水果美人。 

一、木瓜  

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。 

 

二、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。  

 

三、櫻桃  

櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因為櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰?,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

 

四、檸檬  

檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也很顯著。  

 

五、香蕉  

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助於排出體內毒素,煥發由內而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美白的功效。 

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臉部皮膚主要靠持之以恆的保養。只要措施得當,各種皮膚的老化均可延緩,從而保持豐潤柔嫩。
 
1.洗臉要科學
現在人們一般認為直接採用自來水洗臉,殊不知自來水中的氟和漂白粉對皮膚會產生不良影響。至於香皂,除了晚上以外,其他時間不宜多用。切忌用普通肥皂洗臉,其鹼性過強會使皮膚皺裂。
 
2.選用化妝品注意四季氣候的變化
春季乾燥多風,應選用殺菌力強,保持水分的保養品夏季光線中紫外線強度大,因出汗,應避免強光照射,選用防紫外線照射的保養品秋季紫外線對皮膚照射,加之乾燥的秋風更易使皮膚變黑,粗糙和出現皺紋,因此,要選用殺菌力強,防紫外線,能保持皮膚水分的保養品冬季寒冷,可使皮膚血管收縮而營養缺乏,可每日進行按摩並使用營養性保養品。
 
3.注意飲食美容
如雞,軟骨,魚翅,鮭魚頭等有豐富的膠原蛋白,可使皮膚具有彈性。
 
4.堅持面部皮膚按摩
每日早晚進行臉部皮膚的按摩,可使皮膚溫度增高,血液循環暢通,代謝旺盛,臉部皮脂腺,汗腺等皮膚的附屬器官發揮正常功能。按摩應順著血管和皮膚的紋路才能收到效果。
 
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太陽是生命的起源,沒有太陽公公就沒有萬物,但是,太陽也不是百益而無害。部份的太陽光線會引起肌膚老化、引起斑點、產生皺紋。所以肌膚的保養,一定要注意防範陽光的傷害。當然,要美白,更須配合防曬,才能徹底。

 
 
 
1. 可見光、紅外光、和紫外光:太陽光有許多種不同類型,人類眼睛可以識別的「可見光」,分為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫,我們可以輕易的在彩虹中看到它們的蹤跡。在紅光光譜旁邊的是「紅外光」,又稱IR,因為能量低,對皮膚影響較低,在紫光光譜旁邊的叫「紫外光」,又稱UV,它的能量較高,我們常說曬衣服可以殺菌,主要就是用紫外光殺菌,紫外光連細菌都殺的掉,當然,對肌膚也有損傷。
 
 
 
2. UV三兄弟:UV紫外光有三兄弟,分別為「UVA、UVB、UVC」,UVC在穿過地球大氣層時,就被攔阻掉了,所以只有UVA和UVB會到地表,對肌膚產生影響。
 
 
 
3. UV對肌膚傷害UVA對肌膚穿透力強,會破壞皮膚真皮層,使皮膚曬黑及老化,甚至引起皮膚癌。UVB會讓皮膚曬紅及曬傷。
 
 
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