要如何判斷膚質呢?（用洗臉後的時間來判斷）
肌膚是依皮脂腺分泌量來判斷肌膚屬性，一般的肌膚皮脂分泌量正常，稱為中性皮膚。皮脂分泌量比正常多，為油性皮膚。比正常少，為乾性皮膚。在清晨正常洗完臉後，再於下午五點，以手指檢測鼻子油脂量，若稍微感覺油膩，則為正常膚質；若無油膩感，則為乾性膚質；若能刮下小皮屑，則為非常乾性的膚質；若在中午就有油膩感者，屬油性膚質；洗完臉後一小時若即感覺油膩者，則為非常油性膚質。
油性皮膚的判斷
皮脂腺分泌旺盛過量的皮膚,整個臉油光滿面毛孔大，鼻至兩頰泛紅,皮膚表面乍看之下很潤澤，然而皮脂多也可能水分不足，所形成的皮脂膜不一定健全，常見於男性賀爾蒙分泌旺盛的人，遺傳因素也有關係，較容易毛孔堵塞或毛孔粗大，易有青春痘、粉刺，年輕人較多此類型的油姓皮膚。
中性皮膚的判斷
皮脂線分泌適度，汗腺水分分泌亦適中，皮膚有潤澤度，但不會有太油亮的感覺，一般和年齡和生理狀況及遺傳有關，角質層水分也保持良好狀態，一般來說，中性皮膚是最理想的狀態，不油也不乾。
乾性皮膚的判斷
皮脂腺分泌不足，表皮角質層水分也不足，所以有乾燥的表相，皮膚紋路粗糙，眼角及兩頰有脫屑現象，眼角周圍會有細紋，膚色較黯淡，皮膚易緊繃。有時過度乾燥,會因乾而刺痛，摸起來粗粗、乾乾，皮膚抵抗力也較弱 。
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失眠了－薰衣草
薰衣草精油有“萬精油”的美稱，也許不能解決什麼大問題，但是可以把一切問題都大事化小。
如果失眠，可以將兩滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕頭裡，有寧神安眠的作用。據說，那些生產處理薰衣草精油的工人們的工作效率會降低，就是因為薰衣草令他們放鬆到“迷迷糊糊”的關係。
感冒了－尤加利
尤加利又叫桉樹，聞起來有點類似於薄荷的辛辣感。它有強力的抗菌作用，能防治上呼吸道感染。
感冒的時候，滴兩滴尤加利精油在溫水中漱口，但千萬不要喝下去了。或者用香薰的方式，給整個房間殺菌。
水腫了－天竺葵
天竺葵精油有調節激素、幫助淋巴循環的作用。很多人早晨起來有會有水腫的問題，用兩三滴天竺葵精油滴在手心搓熱，由下往上按壓身體所有的“窩”（淋巴系統），如耳後、下顎、肩窩、腿根等等，能夠幫助毒素排出。
困頓了－佛手柑
佛手柑之類的柑類精油，都屬於“高調”，味道比較激爽。它們都有振奮精神，減輕憂鬱的作用。
很多日本公司，會把佛手柑滴在棉球上，放在空調的出風口，清新的味道既能夠避免員工睡著，又能起到殺菌的功效。
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精油儲存方式
存放於深色遮光玻璃瓶內
養成隨手用完擦拭瓶口,並鎖緊瓶蓋的習慣
避免陽光照射
存放點最好是恆溫乾燥處
謹記精油保存期限,過期品可用於家事清潔,不要在用於身上(木質與樹脂類精油可除外)
濃稠狀精油,請不要用於負離子擴香儀與水氧機,可用蠟燭精油燈與擴香石
謹記陽光、空氣、水是精油保存最大的致命傷
避免使用芳香療法的時機
(1)飯後一小時內請避免使用
(2)盆浴後一小時內請避免使用
(3)飲用酒類後請避免使用
(4)睡前請避免使用提神精油
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精油使用注意事項
1. 除了專門的口服精油，其它單方精油或者芳香精油最好不要口服，除非獲得芳香治療師或醫師的指示。
2．懷孕初期幾個月內最好避免使用精油來按摩或泡澡，因為某些香精油可能會導致月經來潮。
3．柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會導致皮膚對陽光紫外線過敏。因此，使用過後八小時內請勿曝曬肌膚於陽光下。
4．患有高血壓、癱病症、神經及腎臟方面疾病之病人請小心使用。某些香精油如絲柏、迷迭香，使用前最好 先請教醫師或芳香治療師。
5．精油不能取代藥物。因此，使用後如症狀未改善，請一定要看病就醫。絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6. 請按建議量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。尤其是依蘭、鼠尾草過量會引起睡意，在酒後或開車時應避免使用。
7．精油必須稀釋後才能使用，除非有其它特別的建議。
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精油使用須知:
以下訊息僅供參考，是給予一般初階芳香療法的愛用者而參考，不涉及任何醫療行為，詳細的相關知識，請詢問專業人士或是查詢相關書籍。若身體上有任何疾病或不適，應尋求合法的專業醫師來處理。芳香療法是一種自然療法，不能視為正統的醫學，而且延誤就醫的最佳時機。
使用方法:
(1) 嗅覺吸收法:
1.器具薰香式: 可藉由水氧機、擴香震盪儀或薰香燈等儀器來達到效果(強烈建議使用擴香震盪儀，達到最佳的功效) 。
2.手帕式: 在面紙、手帕或枕頭上滴上 3-5 滴精，藉由揮發方式來吸入。
3.熱水蒸氣法: 藉由水蒸氣的吸入，通過呼吸系統，再進入血液。將精油滴入熱水的容器中，再使用布質蓋住頭部 ，同 使以口與鼻吸入精油的水蒸氣，此可治療呼吸系統的問題。
4. 薰香隨身瓶: 佩帶薰香隨身瓶於頸部，藉由呼吸方式隨時都可達到效果 。
5. 雙掌搓摩法: 將3-4 滴精油滴在手掌摩擦，再放置鼻前，深呼吸數回。
6. 噴灑法: 將 20-30滴精油先與乳化劑混合.再加入100ml清水中稀釋，充分混合後噴灑於室內或車內，可快速清新空氣或製作成防蟲噴劑。
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如果你正確地使用精油，精油是有助於減肥。精油減肥法也越來越廣泛，通常不同的精油對身體的影響有不同作用。有某一些精油是專門使用於減肥的。
精油減肥可幫助擺脫壓力。為了使身體放鬆，可以使用薰衣草、橙、茉莉精油。精油不僅有助於減肥，減少體重及本質。精油可以改善你的膚色，及避免減肥的影響，如：皮膚鬆弛，妊娠紋和橘皮組織。有助於治療的外觀缺陷的精油，如：大茴香、柚子、橘子、絲柏、檸檬、茉莉、柑橘、廣藿香。
精油有助於減肥、代謝正常化，並減弱過度的飢餓感。 為了這個目的，使用檸檬、葡萄柚、生薑、杜松、迷迭香、絲柏、小荳蔻、天竺葵 、絲柏、茴香 的芳香油，有利於擺脫多餘的液體。
橙油：能刺激消化及內部器官的運作，讓身體進行適當的新陳代謝，及時排出毒素。
茉莉花油：抑制幽鬱、冷漠，增加活力和情緒，也提高大腦功能。
荳蔻，柏樹，天竺葵，生薑，檸檬，迷迭香，葡萄柚精油：有助於減少飢餓感。
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水果向來是美顏纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這裡就把最有人氣的一些水果匯集起來，大家一起來做水果美人。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰?，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。
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隨著植物美容的興起，摩登小店裡精緻可愛的各種精油以其質樸的外形和沁人的芳香虜獲了許多人的心，開始作為全方位的美容品進入家居美容生活。
精油的使用方法很多：熏香法、沐浴法、按摩法、蒸麵法、直接聞嗅法。據說如今精油不僅僅用於按摩和熏香，最為時尚的是將精油用於美膚和美髮，當然你也可以求助於專業美容師，來個通體舒暢的芳香療法，塑身的同時放鬆身心。
保養皮膚精油與其他護膚品的不同之處在於，精油在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。如今市面上有適合不同膚質使用的複方按摩精油。
常用精油：玫瑰精油的主要效果在於能讓肌膚更加活化，只需要少許就能讓肌膚感受到年輕，對於美白的效果也相當卓越。薰衣草精油在肌膚的使用上有著相當廣泛的效果，不僅在鎮靜肌膚上，在燙傷、咬傷的時候也能救急，氣味宜人。
DIY提醒：據說氣味相近、植物科屬相似或揮發速度差不多的精油，都可以互相搭配，形成所謂的複方精油。使用複方精油的好處在於，功能類似的精油互相調配，可增加功效。佰草集的品牌助理經理李檬提醒，精油不可內服或直接(未經稀釋)塗抹在皮膚上，而必須與基礎油稀釋後才能使用。塗抹稀釋後的精油需避開眼部和唇部周圍，如不慎進入眼睛，要立即用大量的水沖洗。
塑形美體按摩搭配芳香精油，就是我們所說的芳香按摩了。芳香按摩不僅養生還能起到美體的作用，它可以緩和肌肉的僵硬，放鬆身心，還可以幫助精油成分進入體內，改良肌膚重塑身體曲線。
常用精油：美胸經絡按摩油、循環促進按摩油、塑身經絡按摩油，這些可單種專項使用，也可三種整合使用。要想取得好的按摩效果，最好選擇專業的按摩師及好產品。
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臉部皮膚主要靠持之以恆的保養。只要措施得當，各種皮膚的老化均可延緩，從而保持豐潤柔嫩。
1.洗臉要科學
現在人們一般認為直接採用自來水洗臉，殊不知自來水中的氟和漂白粉對皮膚會產生不良影響。至於香皂，除了晚上以外，其他時間不宜多用。切忌用普通肥皂洗臉，其鹼性過強會使皮膚皺裂。
2.選用化妝品注意四季氣候的變化
春季乾燥多風，應選用殺菌力強，保持水分的保養品，夏季光線中紫外線強度大，因出汗，應避免強光照射，選用防紫外線照射的保養品，秋季紫外線對皮膚照射，加之乾燥的秋風更易使皮膚變黑，粗糙和出現皺紋，因此，要選用殺菌力強，防紫外線，能保持皮膚水分的保養品，冬季寒冷，可使皮膚血管收縮而營養缺乏，可每日進行按摩並使用營養性保養品。
3.注意飲食美容
如雞，軟骨，魚翅，鮭魚頭等有豐富的膠原蛋白，可使皮膚具有彈性。
4.堅持面部皮膚按摩
每日早晚進行臉部皮膚的按摩，可使皮膚溫度增高，血液循環暢通，代謝旺盛，臉部皮脂腺，汗腺等皮膚的附屬器官發揮正常功能。按摩應順著血管和皮膚的紋路才能收到效果。
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太陽是生命的起源，沒有太陽公公就沒有萬物，但是，太陽也不是百益而無害。部份的太陽光線會引起肌膚老化、引起斑點、產生皺紋。所以肌膚的保養，一定要注意防範陽光的傷害。當然，要美白，更須配合防曬，才能徹底。
1. 可見光、紅外光、和紫外光：太陽光有許多種不同類型，人類眼睛可以識別的「可見光」，分為紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫，我們可以輕易的在彩虹中看到它們的蹤跡。在紅光光譜旁邊的是「紅外光」，又稱IR，因為能量低，對皮膚影響較低，在紫光光譜旁邊的叫「紫外光」，又稱UV，它的能量較高，我們常說曬衣服可以殺菌，主要就是用紫外光殺菌，紫外光連細菌都殺的掉，當然，對肌膚也有損傷。
2. UV三兄弟：UV紫外光有三兄弟，分別為「UVA、UVB、UVC」，UVC在穿過地球大氣層時，就被攔阻掉了，所以只有UVA和UVB會到地表，對肌膚產生影響。
3. UV對肌膚傷害：UVA對肌膚穿透力強，會破壞皮膚真皮層，使皮膚曬黑及老化，甚至引起皮膚癌。UVB會讓皮膚曬紅及曬傷。
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錯誤的肌膚保養，大致可以分為這三類：產品的過度使用，反而會召來保養過度；基礎保養沒做好會導致保養不足；不知道什麼是適合自己的護膚品。就從平時的保養習慣來檢查檢查吧。
另外，在你判斷自己的保養習慣是否錯誤之前，你可以先了解一下錯誤的保養習慣會給肌膚帶來哪些傷害。
1、一週使用面膜三次以上
診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用1－2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。
問題：保養過度
2、一天使用洗面乳洗臉三次以上
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同一個品牌用太久會產生依賴性。皮膚對保養品會產生倦怠，所以要常換保養品。
有明確效果的保養品，一但停用皮膚會變得更差。坊間時有這樣的傳聞，但真相是什麼？
問題一：同一個品牌用太久會產生依賴性？
保養品的成份是取皮膚需要的營養，或者對皮膚具有保護作用的。所以，沒有依賴性的問題。
或是說皮膚出現何種問題，需要什麼成份來解決，我們就該補充該項滋潤（營養）成份，
只要產品能解決你的問題，至於要使用那一個品牌的產品來保養，是無所謂的。
問題二：皮膚對保養品會產生倦怠，所以要常換保養品？
保養效果先變好後停滯在某一個狀態，應該是保養品到了效果的極限了，也就是該產品再怎麼擦也不會再更好了。
那麼，要不要換產品呢？除非別的產品能優於它，不然是不必換產品。保養效果是先變好後又恢復（倒退回）原來的狀況，
這可能是保養品配方的出了問題，而不是肌膚的問題。簡單的說保養成份在改善膚質，
但配方中有不好的成份在搞破壞，初期還不明顯，累積久了才發現它抵消了保養的效果。這時就要換產品了。
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